Workshop voor mantelzorgers 'Beter Slapen'

Mantelzorg is een dankbare, maar vaak intensieve taak die best ingrijpend kan zijn voor wat betreft de nachtrust. Om Leidse mantelzorgers hierin te ondersteunen, organiseert Incluzio Leiden op dinsdag 12 mei speciaal voor hen de workshop ‘Beter Slapen’ in Huis van de Buurt De Kooi.

Bouwsteen
In deze kosteloze bijeenkomst krijgen deelnemers praktische handvatten om hun slaappatroon te verbeteren en weer uitgerust aan de dag te beginnen. Slaap is een fundamentele bouwsteen voor een gezond leven, zeker wanneer de zorg voor een naaste veel energie vraagt.

Tijdens de workshop duiken deelnemers onder leiding van experts de theorie in achter slaap: wat gebeurt er precies als we slapen? Ook wordt er uitgebreid stilgestaan bij de factoren die een goede nachtrust in de weg staan en, belangrijker nog, welke aanpassingen een positieve invloed hebben.

Kwaliteit
Naast theoretische kennis krijgen mantelzorgers een betere kijk op hun eigen slaapgedrag en worden er concrete methodes aangereikt om de kwaliteit van de slaap direct te verhogen.

Gepubliceerd: 7 april 2026