Gezond071 over suikergewenning, diabetes en wandelen als medicijn-1

“Suiker is niet slecht, het is brandstof voor je lichaam”, zegt leefstijlcoach Mirjam van Eijk, “maar we hebben maar 90 gram suiker per dag nodig volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. Dus je moet wel oppassen met de hoeveelheid.” En suiker zit vaak verstopt. Goed etiketten lezen is daarbij een uitdaging. Ron Marcus heeft zelf diabetes type 2 en gooide daarop zijn voedingspatroon en levenswijze om. “Ik at en leefde heel onregelmatig. En ben op mijn voeding gaan letten en gaan wandelen. Bewegen is heel belangrijk.”

Deze video maakt deel uit van Sport071 van woensdag 5 april 2023. Beluister de gehele uitzending of bekijk alle video's van dit programma.

Gepubliceerd: 5 april 2023