De Leidse regio kent tientallen sportverenigingen. De een bekender dan de ander, maar allemaal leveren ze een bijdrage aan de gezondheid en het sociale welzijn van hun leden. Sport071 zet elke week een vereniging in de spotlights. Deze week de Harttrimmers Leiden.
De tijd dat gedacht werd dat een hartpatiënt zich maar beter zo min mogelijk moest inspannen, laat staan sporten, liggen al een hele tijd achter ons. Dat was wel anders toen in 1973 de Harttrimmers werden opgericht. “De Leidse tak is de oudste harttrimclub in zijn soort”, zegt Louis Weyzig, die sinds 1987 met de club meetraint. “Cardioloog Jan Oudhof van het toenmalige AZL, Cor Kromhout en spelleider Hans Bertels (de oprichters van de Harttrimmers, red.) vonden dat hartpatiënten niet thuis moesten gaan zitten, maar juist moesten gaan bewegen.”
“Voor die tijd werd gezegd dat je zes weken plat moest en vooral zo min mogelijk moest doen, onder het motto ‘in je bed kan je niet doodvallen”, vult Peter van der Akker aan. Hij is sinds 1996 aangesloten bij de Harttrimmers. “Er was ook niet veel aan een hartinfarct te doen destijds. Je kon het niet voorkomen, en veel mensen gingen eraan dood. Gelukkig is dat veranderd.”
Beide mannen kwamen bij de Harttrimmers terecht als gevolg van hartproblemen. “Na mijn eerste hartinfarct ben ik eerst gaan revalideren. Bij het eindgesprek werd mij geadviseerd lid te worden bij een harttrimvereniging, en ik zit er nu nog steeds”, vertelt Louis. Peter en Louis sporten elke donderdagavond in de gymzaal van de Montessorischool in Oegstgeest. Dat gebeurt onder medische begeleiding van een gespecialiseerde verpleegkundige. Een fysiotherapeut en een spelleider geven de training verder vorm.
Peter van der Akker en Louis Weyzig vertellen over de Harttrimmers in Sport071 (deel 1).
Zo’n avond begint met een warming-up en rekken en strekken. “Daarna gaan we een spel doen”, legt Peter uit. “En we eindigen altijd met volleybal”, vult Louis aan. “Volgens mij wil iedereen altijd de warming-up overslaan om gelijk te volleyballen”, lacht hij. Volleyballen gebeurt ook jaarlijks in de vorm van een toernooi, waarbij andere harttrimverenigingen ook meedoen. Dit jaar gaat dat toernooi helaas niet door, omdat de vaste locatie, de Does in Leiderdorp, dit jaar wordt gerenoveerd.
Wat is het voordeel van sporten onder dergelijke begeleiding? “Ten eerste kun je je eigen tempo bepalen”, zegt Peter. “Verder wordt er goed op gelet dat je niet te ver gaat. Heb je pijn op de borst, geef het aan. Ook hebben we een reanimatieplan gemaakt, waar ieder zijn eigen rol in heeft, en er is een AED ter plekke.” Gelukkig is het in de lange tijd dat Peter en Louis lid zijn nooit voorgekomen dat iemand gereanimeerd hoefde te worden.
Peter van der Akker en Louis Weyzig vertellen over de Harttrimmers in Sport071 (deel 2).
Ondanks de positieve effecten op de gezondheid lijken harttrimverenigingen langzaam uit te sterven. De Harttrimmers hebben een krimpend aantal leden en meerdere vergelijkbare verenigingen elders in het land zijn verdwenen. Dat heeft enerzijds te maken met de verbeterde behandelmethode rondom hartproblematiek, waarbij steeds meer aandacht is voor het voorkomen van een eventueel hartinfarct. Maar ook het sportaanbod voor hartpatiënten is veel groter. Je kan tegenwoordig bij een fysiotherapeut of een sportschool cardio en oefeningen doen.
Dat wil niet zeggen dat de Harttrimmers geen bestaansrecht meer hebben. “Allereerst vanwege de deskundige begeleiding”, zegt Louis. “Maar wat onze vereniging ook speciaal maakt, is dat alle leden hetzelfde of iets vergelijkbaars hebben meegemaakt. Je hoeft niet aan elkaar uit te leggen hoe dat voelt, niet alleen lichamelijk maar ook tussen de oren.”
De Harttrimmers bieden ook plek voor mensen die geen hartinfarct hebben gehad, maar dit willen voorkomen.
Benieuwd naar de Harttrimmers? Kijk op hun website.
Sport071 is elke maandag van 19.00 tot 21.00 te beluisteren en te zien op www.sleutelstad.nl/tv.
Sleutelstad Media
Middelstegracht 87A
2312 TT Leiden
E-mail
redactie@sleutelstad.nl
Telefoon Redactie
071 - 5235907
