Hardloopcursus 'Hollen met Han' in januari weer van start

De populaire hardloopcursus ‘Hollen met Han’ bereidt hardlopers ook dit jaar weer voor op de Leidse Singelloop en de Leiden Marathon. Zaterdagochtend 10 januari start de serie van elf trainingen met een kennismakingstraining bij Leiden Road Runners Club (LRRC).

De cursus telt elf tweewekelijkse clinics voor hardlopers van alle niveaus: gevarieerde trainingen op de weg, atletiekbaan of in de duinen. Ook huiswerk maakt deel uit van het trainingsschema. Zo bereiden trainers van LRRC en Leiden Atletiek de deelnemers voor op twee klassieke hardloopevenementen in het voorjaar: de Singelloop Leiden op vrijdag 17 april en een onderdeel van de Leiden Marathon in het weekeinde van zaterdag 9 en zondag 10 mei. De allerlaatste samenkomst van de groep is zaterdag 16 mei tijdens de terugkomdag met een speciale hersteltraining.

Alle clinics beginnen om 9.00 uur en duren tot ongeveer 10.30 of uiterlijk 11.00 uur. Vanaf 1 maart kunnen deelnemers ook meedoen aan clubtrainingen bij Leiden Atletiek en LRRC. Meer informatie is op te vragen via hollenmethan@hotmail.com.

Inschrijven voor Hollen Met Han kan online. De kosten bedragen 120,00 euro, inclusief inschrijfgeld voor de diverse wedstrijden, een functioneel hardloopshirt en een pastaparty aan de vooravond van de Leiden Marathon.

Het schema:

• 10 januari: LRRC
• 17 januari: LRRC
• 31 januari: Leiden Atletiek
• 14 februari: LRRC
• 28 februari: Stay Okay
• 14 maart: Leiden Atletiek
• 28 maart: LRRC
• 11 april: Meijendel
• 17 april: Singelloop Leiden
• 25 april: Leiden Atletiek
• 8 mei: Pastaparty LRRC
• 10 mei: Leiden Marathon
• 16 mei: Terugkomdag bij Leiden Atletiek

Leiden Sport