Cursus voor slechte slapers

Wie vaak slecht slaapt, kan zich aanmelden voor de cursus `Slapen doe je zo!’ van Preventie GGZ Leiden. Vaak slecht slapen, kan leiden tot allerlei problemen, zoals concentratiestoornissen en somberheid. Tijdens zes bijeenkomsten leren de deelnemers van alles over slaap, slaapproblemen en de eigen slaapgewoontes. Ook wordt stilgestaan bij gewoontes die slapeloosheid kunnen bevorderen, zoals piekeren.

De cursus start op 1 september. Voorafgaand aan de lessen vindt er een kennismakingsgesprek plaats. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Meer informatie is verkrijgbaar via preventie@ggzleiden.nl.