Sarah van der Glas maakte als eerste vrouw ter wereld een salto achterover op een zitski. Door long-covid moest ze stoppen met hockeyen, maar nu bouwt ze stap voor stap aan een carrière in de sneeuw. Buiten de pistes, en het liefst met hoge sprongen. “Dat is niet sneller, wel leuker.”
Toen ze ziek werd, was stoppen met sporten was voor Van der Glas geen optie. “Ik heb door long-covid heel weinig energie, maar door te sporten komt dat juist weer een beetje terug. Ik moet wel oppassen: van tevoren moet ik heel rustig aan doen, en na het skiën veel slapen.”
Grenzen
Ze zou het iedereen met long-covid aan willen raden. “Ik ken niemand met long-covid die ook sport. Dat wordt ook niet aangeraden, want zodra je over je grenzen heen gaat, word je nog zieker. Maar als je goed naar je lichaam luistert en energie haalt uit de sport, kan je je er juist beter door gaan voelen. Dus ik zou het eigenlijk juist wel aanraden.”
Op zoek naar een sport die ze nog wel kon doen, vielen allerlei aangepaste sporten af. “Bij de meeste aangepaste sporten ligt het niveau lager dan bij de niet-aangepaste variant. Dan ga je langzamer, of je komt minder hoog of ver. Bij zitskiën is dat niet het geval: ik doe niet onder voor de staande skiërs.”
Kuipje
Van der Glas zit in een kuipje dat is vastgemaakt aan één ski. “Ik heb in mijn handen twee krukjes met kleine ski’tjes aan het einde. Ik kon al skiën voordat ik ziek werd, dus ik wist al een beetje hoe sneeuw werkt. Het is wel echt wennen om ineens met je heupen te moeten sturen.”
De salto achterover was moeilijk. “Een normale skiër kan eerst op de trampoline oefenen en dan stapje voor stapje opbouwen om uiteindelijk op de ski’s een salto te maken. Bij zitskiën kan dat allemaal niet, dus het moet eigenlijk in één keer.” Ze ging daarbij niet over één nacht ijs. “Ik heb zitskiërs in Amerika gevraagd hoe ik dit het beste aan kon pakken. Het begint met een plek waar je heel hoog kan springen. Een salto kost veel tijd, dus je moet lang in de lucht zijn. Uiteindelijk vond ik in België zo’n sprong. Bovendien kon ik daar op een airbag landen.”
Sarah van der Glas vertelt bij Sport071 over haar zitski-carrière.
Eerste vrouw
Op een zitski had slechts drie keer eerder een man een salto achterover gemaakt, Van der Glas is de eerste vrouw. “Eén van mijn doelen deze winter is om de salto ook op een echte berg te doen.” Daarnaast doet ze mee aan het NK freeriden in maart. “Ik doe mee met de ‘gewone’ skiërs, als enige zitskiër van het deelnemersveld.”
Freeriden is een jurysport. “We krijgen van tevoren een plek te zien waar we moeten skiën. Dan mag je zelf uitvogelen welke route je precies neemt en op welke plek je goed bochten kan maken. Ik hoop op wat kliffen waar je vanaf kan springen, dat is leuk en levert punten op.”
Lawinegevaar
Buiten de pistes kan het gevaarlijk zijn, realiseert Van der Glas zich. “Ik doe alle cursussen over lawinegevaar en hoe je daarmee om moet gaan.” Als zitskiër is ze daarbij een klein beetje in het nadeel. “We leren dat je nooit alleen mag gaan. Als er dan een lawine komt, kan de één de ander uitgraven. Maar mij lukt het niet om iemand uit te graven. Dat weten de mensen met wie ik ski ook, dus meestal zijn we met meer dan twee. En bij hoog lawinerisico ga ik niet buiten de piste.”
Van der Glas werkt ook aan een documentaire over haar route naar het NK. “Ik ga binnenkort drie maanden met een camper de bergen in om te trainen. Dat wordt een mooi avontuur. Natuurlijk moet ik oppassen op mijn energie, maar ik heb er ook heel veel zin in.”
Sleutelstad
Middelstegracht 87A
2312 TT Leiden
E-mail
redactie@sleutelstad.nl
Telefoon Redactie
071 - 5235907
