Nieuwsoverzicht voor Meesters on the Move

Leiden, 18 februari 2021, 11:40

Meesters on the Move: ‘Klap die laptop dicht ’s avonds en ruim je werkplek op’

Wie niet oppast in dit tijdperk van thuiswerken en digitaal vergaderen zit al gauw dag na dag achter de laptop en gaat 's avonds nog even door. Hoe houd je zo'n thuiswerkplek opgeruimd? Leidens leukste fitgirl vindt het ook best lastig om een goede balans te vinden. Lees alle...
Leiden, 11 februari 2021, 12:37

Meesters on the Move: ‘Kinderen genieten van de buitenbibbertraining in het park’

Voor volwassenen is hele dagen stilzitten achter een beeldscherm al niet prettig en waarschijnlijk ook niet gezond, maar voor kinderen is het helemaal niks. Dat vindt ook Leidens leukste fitgirl Greet Meesters. Deze week ging ze op bezoek bij de buitentraining van judoleraar...
Leiden, 4 februari 2021, 10:23

Meesters on the Move: ‘Lucht happen en je hart luchten is een goede combinatie’

Het leven in tijden van corona heeft de neiging zich op hele beperkte schaal af te spelen. Vanuit je bed naar de keukentafel waar je wat ontbijt en daarna direct de laptop openklapt. En als je geen vast schema meer hebt, schiet het sporten en bewegen er gauw bij in. Hoe pakt...
Leiden, 28 januari 2021, 11:29

Meesters on the Move: ‘Neem de tijd om rustig uit te ademen en je ontspant’

Naast stoppen met drinken en roken en meer gaan bewegen, staat ook afrekenen met stress vaak hoog op de lijstjes met goede voornemens. Maar veel mensen draven al gauw weer door in het nieuwe jaar. Hoe doe je daar iets tegen nu er steeds meer beperkingen gelden? Leidens leukste...
Leiden, 21 januari 2021, 10:44

Meesters on the Move: ‘Wie zich veilig voelt, slaapt beter’

Slapen is de onbekende grootheid in de cyclus van gezondheid. Veel groente en fruit eten en elke dag bewegen, daarvan is algemeen bekend dat het gezond is. Maar die dagelijkse uren slaap worden vaak vergeten. Leidens leukste fitgirl zocht contact met een slaapcoach. Een paar...
Leiden, 13 januari 2021, 17:49

Meesters on the Move #4: ‘Laat de muziek zijn werk doen, dan komt je hoofd op andere gedachten’

De verlenging van de lockdown werd dinsdagavond definitief. En dan valt de maand januari, die toch al een aaneenschakeling lijkt te zijn van saaie maandagen, niet mee. Leidens leukste fitgirl gaat te rade bij theatermaker Danny Molenaar, die eigenlijk helemaal nooit stil...
Leiden, 7 januari 2021, 12:08

Meesters on the Move: ‘Haalbare doelen stellen helpt’

Januari is de maand van de goede voornemens. Daar wordt vaak wat schamper over gedaan, omdat de meeste lijstjes alweer voor het einde van de maand in de prullenbak liggen. Maar Leidens leukste fitgirl Greet Meesters vindt dat 'doelen stellen' echt kan helpen. "Je kunt elke dag...
Leiden, 17 december 2020, 13:47

Meesters on the Move: ‘bedenk wat je wil eten voordat je naar de winkel gaat’

Maak een boodschappenlijstje, blijf gewoon drie keer per dag eten en plan ook een wandeling in. Dat is het advies in een notendop van diëtiste Charlotte Leest voor een fijne kerstfeest zonder schuldgevoel. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters klopt bij Leest aan voor wat hulp om de...
Leiden, 10 december 2020, 13:50

Leidens leukste ‘fitgirl’ Greet Meesters: kleine stapjes, grote resultaten

Gezond van lijf, hart en hoofd. Dat is het streven van Greet Meesters die zich met een knipoog het etiket van 'fitgirl' laat opplakken. "Ik heb in mijn leven heel wat kennis en ervaring verzamelt over fit worden en blijven", zegt Meesters. "Zowel lichamelijk als mentaal en dat wil ik...


Sleutelstad Media
Middelstegracht 87A
2312 TT Leiden

E-mail
redactie@sleutelstad.nl

Telefoon Redactie
071 - 5235907

Privacy Policy

×