Nieuwsoverzicht voor Gezond071

Leiden, 11 november 2023, 17:02

Gezond071 over zelfdoding onder jongeren: ‘Misschien beter als ik er niet meer ben’

De twintigjarige Zoë worstelt al zo'n zes jaar met de monsters in haar hoofd. "Ik kan er niet precies een datum aan koppelen, maar ik denk dat het rond mijn veertiende jaar begon. Mijn ouders weten het pas sinds ik zestien ben." Zelfdoding en zelfbeschadiging onder...
Leiden, 17 juni 2023, 14:09

Gezond071: Vakantiestress verminderen door goed plannen en minder willen doen

Vakantie is om uit te rusten, te onthaasten, uit de sleur te zijn en weg van huis. Heerlijke tijd, waar mensen lang naar uitkijken en voor sparen. Maar diezelfde vakantie kan ook heel wat stress opleveren. In Gezond071 vertelt lifecoach Jasper Mulder hoe je dat laatste...
Leiden, 4 maart 2023, 14:36

Gezond071: Vrouwen met chronische ziekte endometriose verdienen meer aandacht

"Het zit waarschijnlijk tussen je oren of misschien heb je een soa, je bent immers student." Dat zijn de reacties die Estefanía Pampín Zuidmeer kreeg, toen ze zich meldde met erge buikpijn bij haar huisarts. De diagnose endometriose kreeg ze pas op haar dertigste toen er een...
Leiden, 22 februari 2023, 11:55

Gezond071: Groen in en om je huis is goed voor je

Lekker in de aarde wroeten in je tuin is goed voor je hoofd en je lijf. Sommige mensen telen zo hun eigen eten, anderen doen het vooral voor mooie bloemen, struiken en bomen. En wie geen tuin heeft, kan balkon en huiskamer benutten. En in het plantenasiel in Leiden-Noord haal je dat...
Leiden, 9 december 2022, 12:16

Gezond071 gaat voor een vegetarisch kerstdiner dit jaar: ‘groenten hebben de toekomst’

Vegetarisch? Met de kerst? Hoewel veel mensen geregeld eten zonder vlees of vis, is het idee van een echt feestelijk diner vaak nog gegroepeerd rondom een groot stuk vlees. En dat hoeft niet, zeggen de gasten in Gezond071. Al moet je soms iets meer je best doen om de grandeur uit de...
Leiden, 23 november 2022, 11:27

Gezond071: Mediteren kun je leren, stap voor stap

Mediteren kan altijd en overal. De een doet het in stilte op een matje, de ander tijdens een wandeling door het park. 's Ochtends, 's avonds of de hele dag door, zoals lifecoach Jasper Mulder. Samen met yogadocent Merel van Giffen is hij te gast in het maandelijkse magazine...
Leiden, 15 oktober 2022, 10:00

Gezond071: Stoppen met roken kan elke dag

De maand oktober wordt ook wel stoptober genoemd. De uitdaging is om 28 dagen niet te roken. Vraag is: stop je daarna voorgoed of tel je de dagen af totdat je er weer een op mag steken? In Gezond071 praten Stoppen-met-rokencoach Robbert Jellinek en ex-roker Hans Pop over hun...
Leiden, 12 oktober 2022, 9:53

Gezond071: ‘Geen ontbijt compleet zonder cracker met hagelslag’

Wethouder Fleur Spijker kiest voor een goed ontbijt, vertelt ze in aflevering 1 van het tweede seizoen van Gezond071, het maandelijkse magazine over een gezonde leefstijl. "En dan eindig ik altijd met een cracker met hagelslag", zegt Spijker, die nu onder andere wethouder Sport en...
Leiden, 17 juni 2022, 16:13

Gezond071: Goed slapen en fris en fruitig ouder worden

Verplicht acht uur per nacht slapen is achterhaald, het gaat om de kwaliteit van de slaap. Dat zegt slaapcoach Astrid van der Zwan. En de behoefte aan slaap verandert niet bij het ouder worden. Maar ouderen krijgen soms te weinig prikkels overdag en slapen daarom minder. Dat is dan...
Leiden, 14 mei 2022, 10:00

Gezond071: tuinieren als vitaminepil

Een tuin, balkon, vensterbank en zelfs een keukenkastje kan al genoeg zijn om iets eetbaars te telen. Van tomaten, spinazie, sla en wortels tot peterselie, basilicum, taugé of rode koolkiemen. Met je handen in de aarde zitten, is bovendien nog heel heilzaam voor hart, hoofd en...
Leiden, 9 april 2022, 12:30

Gezond071: Laagdrempelig sporten en bewegen zonder toeters en bellen

Wandelen, fietsen en zwemmen kan op allerlei mogelijke manieren en plekken, zonder al te grote investeringen. Laagdrempelig bewegen staat centraal in de apriluitzending van Gezond071. Met als gasten Ben Crul van Fietsmaatjes en buurtsportcoach Jip van Ommen. Laagdrempelig...
Leiden, 20 maart 2022, 14:29

Gezond071: ‘Bij hartstilstand 112 bellen en meteen beginnen met reanimeren’

Het hart is de motor van het lichaam. Goed voor je hart zorgen is daarom geen overbodige luxe. En als het misgaat, kan snel ingrijpen een mensenleven redden. In Gezond071 van deze maand staat het hart centraal. Met als gasten: Harriëtte Verwey en Gilian Flohr. "Elke seconde...
Leiden, 15 januari 2022, 15:37

Gezond071: Goede voornemens met kleine stappen en haalbare doelen

Als de oliebollen op zijn en de champagnefles leeg, begint er niet alleen een nieuw jaar, maar soms een heel nieuw leven. Zonder roken, drinken, ongezond eten en vooral met heel veel bewegen. ‘Niks mis mee, gewoon elke dag opnieuw beginnen.' In de eerste uitzending van...
Leiden, 18 december 2021, 14:24

Gezond071: Eenzaamheid, overvloedige eettafels en te weinig beweging tijdens de kerstdagen

Kerst is de tijd van samen zijn, lekker eten en drinken en klassiekers op televisie kijken. Maar vaak liggen eenzame gevoelens op de loer en wordt er teveel gegeten. Hangen op de bank maakt het niet beter. In Gezond071 aandacht voor de eenzame kerst. Te gast waren Carla...
Leiden, 14 november 2021, 21:04

Gezond071: winterblues als de dagen kort, nat en grijs zijn

Als het steeds vroeger donker wordt en de zon aan kracht verliest, krijgen mensen wel eens last van een winterdip. Het gevoel dat je liever de hele dag onder een dekentje op de bank ligt met een bak pepernoten naast je. Wat helpt daartegen? Lekker naar buiten,  je ritme...
Leiden, 16 oktober 2021, 9:14

Gezond071 #2: Hoe borstkanker je leven verandert

Oktober is borstkankermaand. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die borstkanker heeft (gehad). Eén op de zeven vrouwen krijgt namelijk in haar leven borstkanker. Veel vormen zijn goed te behandelen, maar ook als je het geluk hebt 'schoon verklaard' te worden, is de...
Leiden, 16 september 2021, 15:47

Gezond071: Voordelen hybride werken en leren benutten

Deels thuis online en deels fysiek op het werk of school. De gasten in Gezond071 zien een combinatie ervan wel zitten. In de eerste aflevering van Gezond071 kwam het thema 'Terug in het ritme, terug naar school of werkplek' aan de orde. Plus een beweegtip en een voedingstip, dit...
Leiden, 14 september 2021, 10:51

Nieuw Sleutelstadprogramma Gezond071: Terug in het ritme

Terug in het ritme, weer naar school of kantoor. Of een andere werkplek natuurlijk. Hoe gaat dat in de praktijk? Weer helemaal zoals voor maart 2020? Of heeft zich toch een nieuw normaal ontwikkeld? In de week van het hybride werken gaat Gezond071 in gesprek over de voors en...


Sleutelstad Media
Middelstegracht 87A
2312 TT Leiden

E-mail
redactie@sleutelstad.nl

Telefoon Redactie
071 - 5235907

Privacy Policy

×